平日のルーティンを整える【まとめ記事】

平日のルーティンを効率化して余裕を持ちたい

今回は，平日のルーティンを整理してみます．

自分でも気づかない無駄な習慣や使用物があるかも，，，．

厳選したお気に入りの物に囲まれて，将来に繋がる良い習慣を導入することを目指します．

1．平日の行動を書き出してみる
- 1-1．朝のルーティン
- 1-2．夜のルーティン
2．結論

1．平日の行動を書き出してみる

1日の行動スケジュールを書き出してみます．

当方は，会社員のため平日は出勤するのが基本．合理化できる行動や兼用できる使用品は無いでしょうか．

なお，記載した当方の使用品は旧式の場合も多く，最新モデルが別途販売されていることがあります．

1-1．朝のルーティン

時刻	行動	使用品
6:00 起床	アレクサから目覚まし替わりのradikoが流れる空調はタイマー設定（冬はストーブで暖めておかないと起きれません）	Echo Dot (エコードット)第3世代＊旧式です．
	身支度着替える布団を畳む	着替えの合理化（追而更新）
	朝の家事① 洗濯機を回す	洗濯の合理化
	朝の家事② お湯を沸かす	電気ケトル
	朝の家事③ 食洗機から食器を回収	※食洗機のメンテナンス（追而更新）
6:20自由時間	お茶を入れる書斎に籠る
6:30	カーテンが自動で開く息子が光でウニョウニョする	SwitchBot カーテン
朝食	よく噛んで食べる歯磨き	4大栄養素（追而更新）電動歯ブラシ
6:40	朝の家事④ 洗濯物を乾燥機に投入息子を起こす	乾燥機
6:50出社	持ち物リストスマホ：iPhoneXR 手帳型スマホカバーワイヤレスイヤホン：TWS DT06 タブレット：iPad mini6 腕時計：チープカシオ（F-91W-1JF）マスクリュック：アネロNESS AT-T0401
	玄関の鍵を閉める	SwitchBot スマートロック指紋認証パッド（追而更新）
通勤中	オフラインiPadmini6にて kindle読書 Youtube動画 Netflix映画アニメ Amazon prime video TED英語オンラインiPhoneXRにてリスニング radikoラジオ PodCast 音楽YoutubeMusic
8:20会社到着	作業着へ着替え二杯目のお茶を入れる PCの電源ONして仕事開始！

以上ここまでが，朝のルーティングになります．

改善の余地はあったでしょうか．

1-2．夜のルーティン

業務時間を挟んで，退社〜寝るまでの夜のルーティングが以下続きます．

時刻	行動	使用品
17:40退社	忘れ物はないか
帰宅中	朝の通勤と同じ（映画の続きを視聴など）
19:00家に帰宅	家族にただいま！
	①寝室の準備空調ON（夏はエアコン，冬はストーブ）カーテン閉める間接照明	※アレクサ寝る準備してで自動化（追而更新） Echo Dot (エコードット)第3世代＊旧式です．布団の合理化（追而更新）
	②夕食の準備電子レンジでちん！皿に並べる	ナッシュ（追而更新）
19:30夕食	食べる．良く噛む歯磨き	4大栄養素（追而更新）電動歯ブラシ
	③夕食片付け皿を食洗機に入れる子供の保育園グッツ（コップ，箸）を忘れずに！	※食洗機のメンテナンス
	④風呂の準備風呂を洗う給湯器の設定温度を上げるお湯を張る
20:30入浴	服を脱いて洗濯籠に入れる入浴剤を入れる身体と髪を洗う	入浴剤（追而更新）シャワーヘッド
	④風呂上がり＆寝る準備濡れた身体をタオルで拭くパジャマに着替える使用済みタオルを洗濯籠に入れる換気扇を回す	バスタオルパジャマは無印
21:00就寝	絵本を読むアレクサおやすみにて消灯