「車が自動運転できる時代に、歯磨きがいつまでも手動のままでいいのか？」
そんな疑問を抱いたことはありませんか？令和の時代、毎日欠かせない身支度の中でも歯磨きは効率化できる部分のひとつです。今回は、便利なツールを活用して歯磨きを効率的に行う方法をご紹介します！
1.選択肢の整理：効率的な歯磨きを目指して
歯磨きを効率化するためには以下の3つのポイントがあります。
選択のポイント
①除去性能の高い歯ブラシを選ぶ
効果的な歯磨きの基本は、歯垢をしっかり落とせる歯ブラシ選びから。まずは、通常の歯ブラシからスウェーデン式歯ブラシまで手動式の定番をおさらいします。オフィスなどで充電が難しい場合、電動化に躊躇がある場合などの参考に。
②歯ブラシを電動化する
手動歯ブラシに比べ、電動歯ブラシは短時間で効率的に歯垢を除去できます。
「手動歯磨き」から「スマート歯磨き」へシフトして、快適な生活を手に入れましょう！
③歯ブラシ以外のアプローチを取り入れる
歯ブラシだけでは届かない部分をカバーするアイテムを活用しましょう。
2.おすすめ商品一覧
① 除去性能の高い歯ブラシを選ぶ
通常の歯ブラシ
タフト
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- シンプルで初心者向け。コストを抑えたい人におすすめ。
- メリット：比較的安価
- デメリット：毛先の耐久力が低め
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ライオンシステマ 44M
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- 細かい部分まで磨ける設計。特に日本人の口にフィットするコンパクトサイズ。
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スウェーデン式歯磨き関連アイテム
先端が三角タイプ。書籍もあります。
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ミクリン
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ジーシー GC プロスペック 歯垢染色液
歯垢をしっかり染め出して磨き残しを防ぐ染色液。視覚的に磨き残しを確認したい人向け。
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② 歯ブラシを電動化する
フィリップス ソニッケアー
- 音波式で高い歯垢除去性能を誇るモデル。
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ブラシモ互換ブラシ
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- コスパ重視の方におすすめの互換ブラシ。
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③ 歯ブラシ以外のアプローチ
デンタルフロス
小林製薬の糸ようじ
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クリニカ Y字タイプ
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REACH デンタルフロス
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水流洗浄機
フィリップス ジェットウォッシャー
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- 歯間の汚れを水流で洗浄する画期的アイテム。
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デンタルリンス
モンダミン プレミアムケア
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- 磨き残しを補完して口腔環境を整える必須アイテム。
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3.最後に
効率的な歯磨きを実現するためには、自分に合ったツールを選ぶことが大切です。特に「電動歯ブラシ」は短時間で効果的に歯垢を除去できるため、最初に取り入れることをおすすめします。さらに、水流洗浄機やデンタルリンスを加えれば、口腔ケアのレベルが格段に上がるでしょう。
現代の便利アイテムを活用して、毎日の歯磨きを効率化してみませんか？
